SERVICII OFERITE

- Suport și intervenție personalizată -

​

PSIHOLOGIE CLINICĂ

Munca mea se concentrează pe oferirea suportului de specialitate persoanelor care se confruntă cu diverse provocări, cum ar fi depresia, anxietatea și gestionarea stresului din viața lor de zi cu zi. Iată cum pot să te ajut:

​

• Evaluare psihologică clinică: Prin intermediul evaluării psihologice, putem identifica mai clar problemele și resursele tale, ajutându-te să înțelegi mai bine propriile emoții și gânduri.

• Intervenție psihologică clinică: Ofer servicii de intervenție psihologică clinică care vizează gestionarea și depășirea problemelor de sănătate mintală, ajutându-te să-ți recâștigi starea de bine și să-ți redobândești controlul asupra vieții tale.

• Consiliere psihologică primară: Pe lângă intervenția clinică, ofer și consiliere primară, care se concentrează pe dezvoltarea personală, autocunoaștere, terapie centrată pe soluție și gestionarea aspectelor legate de stres, furie și alte emoții.

• Psihoeducație: Îți pot oferi informații și tehnici pentru a-ți dezvolta abilitățile de auto-ajutor și pentru a-ți înțelege mai bine procesele cognitive și emoționale.

• Tehnici de relaxare: În cadrul ședințelor, te pot învăța tehnici de relaxare pentru a-ți reduce anxietatea și stresul și pentru a-ți îmbunătăți starea de bine generală.

• Gestionarea crizelor: În situații de criză, sunt aici pentru a te sprijini și a-ți oferi instrumentele necesare pentru a face față cu succes momentelor dificile.

 

P.a. - în curând

Explorăm împreună povestea ta (stilul tău de viață) și cum poți te poți apropia mai mult de scopul tău ideal.

Lucrăm cu: anxietate, tristețe, pierdere, perfecționism, blocaje emoționale, relații, stimă de sine, sens și direcție.

Psihoterapia adleriană privește omul ca pe o ființă unică, care își caută locul în lume. Nu analizăm simptome izolate, ci povestea ta de viață – cum ai învățat să fii cine ești, să iubești, să te aperi, să te adaptezi.

 

Principiile abordării mele: 

• Fiecare comportament are un sens, conștient sau neconștient - Chiar și ce doare, chiar și ce pare „greșit” sau inadecvat. Înțelegând sensul, apare oportunitatea de a-l schimba.

•  Direcția este mai importantă decât „diagnosticul” - Nu ești eticheta ta. Ești un proces viu.

•  Vindecarea se întâmplă în relație - Relațiile ne rănesc și tot relațiile ne vindecă. În terapie, construim o relație bazată pe siguranță, egalitate și cooperare.

•  Curajul de a fi imperfect - Un pilon esențial. Învățăm să renunțăm la rușine, la autocritică dură și la perfecționismul care ne împiedică să respirăm.

•  Apartenență și contribuție - Vindecarea vine atunci când simți că ai un loc, o direcție, un sens. Nu trebuie să „merite” nimeni existența sa – doar să o trăiască. 

 

Concret, asta înseamnă că în terapie:

•  Te ascult actiiv și fără să te judec

•  Explorăm împreună povestea ta și credințele formate în copilărie

•  Căutăm sensul suferinței tale

•  Creăm noi moduri de a fi, mai adecvate și mai autentice

•  Lucrăm cu curaj, vulnerabilitate și autoînțelegere

​​

SPRIJIN ÎN DOLIU - în curând

Susțin oamenii care au pierdut pe cineva drag – om sau animal. Doliul este o călătorie personală, uneori solitară, și merităm să fim însoțiți, nu judecați. Ofer un spațiu cald și sigur pentru a procesa: vinovăția, întrebările fără răspuns, golul, adaptarea și reconstrucția sensului.