Nu demult, am întâlnit povestea de mai jos, pe care doresc să o împărtășesc, cu speranța că ne oferă o ocazie de a privi lucrurile în altă lumină:   FIUL: „Tati, pot să-ți pun o întrebare?” TATĂ: „Da, sigur, care este?” FIUL: „Tati, cât câștigi pe oră?” TATĂ: „N-ai tu treabă. De ce întrebi?” FIUL: „Vreau doar să știu. Te rog spune-mi cât…” TATĂL: „Dacă vrei să știi, fac 100 de lei pe oră.” FIUL: „Ah…”zice fiul cu capul plecat. FIUL: „Tati, îmi împrumuți, te rog frumos 50 de l

Gândurile noastre modelează incontestabil stilul nostru de viață, iar convingerile negative sau limitative ne conduc adesea către sentimente de inferioritate și ne împiedică să explorăm situații care ne pot ajuta să creștem. Vă invit să vă examinați gândurile și să vă întrebați:  Sunt ele un suport pentru voi în a deveni cea mai bună versiune a voastră?  Acestea vă susțin în a crește și a vă dezvolta? Dacă descoperiți că răspunsul este negativ, puteți considera acest moment

Nevoia de a cere sfaturi și de a tine cont de părerile celorlalți poate însemna că nu avem încredere în noi și reflectă o nevoie de siguranță, cum ar spune Alfred Adler, dar și o frică de a fi imperfecți. Curajul de a fi imperfect nu înseamnă să evităm să cerem păreri, ci să ne permitem să fim vulnerabili și să acceptăm că greșelile fac parte din procesul de creștere. Avem toate resursele necesare pentru a alege ceea ce este mai bine pentru noi, iar încrederea în propria per

Vacanța nu este doar un lux, ci o necesitate. O pauză bine meritată nu doar că ne reîncarcă bateriile, dar ne poate îmbunătăți semnificativ și calitatea vieții. Distanțarea de mediul de la lucru și de stresul cotidian îi permite corpului să se refacă, să reducă nivelurile de cortizol (hormon al stresului), ne poate îmbunătăți calitatea somnului și funcția cardiovasculară. În plus, ne poate ajuta să reducem riscul de burnout sau să ne reevaluăm prioritățile. Studiile arată c

Ieri, în timp ce mă plimbam prin parc, m-am bucurat să văd un cuplu de pensionari jucând tenis de masă. Erau atât de absorbiți de activitate și jucau cu atât de multă plăcere, încât m-au inspirat să scriu puțin despre beneficiile activităților ludice pentru vârstnici. În cazul în care vă întrebați ce beneficii pentru sănătatea mintală și fizică pot avea jocurile pentru seniori, am enumerat câteva mai jos: 1. Îmbunătățirea coordonării și a agilității - activitățile care impl

Nu avem nevoie de o zi specială pentru a aprecia frumusețea naturii și pentru a avea mai multă grijă de mediu. Natura nu doar că ne...

A pune propriile nevoi pe primul loc este adesea perceput ca fiind egoist, dar, de fapt, este una dintre cele mai sănătoase decizii pe...

În acest mic dar, firul împletit în alb și roșu poartă în el o poveste veche, o lecție despre ciclurile vieții și dualitățile care o...

🎼 Videoclipurile și mesajele pe care le transmit pot genera discuții aprinse și diferențe de opinie. Un astfel de exemplu este...

Astăzi aduc în atenția dumneavoastră un subiect cu care probabil ne întâlnim cu toții mai des decât am dori: stresul. Acesta pare să...

Recent, mi-am amintit de o poveste pe care am citit-o pe internet, și aș dori să o împărtășesc pentru că are o o morală extraordinară....

Poate ați observat că, odată cu apropierea datei de 14 februarie, mai multă lume pare să se îmbrace în roșu și roz, iar magazinele se...

Pentru anumiți oameni, animalele de companie reprezintă o formă specială de „terapeut”, care, fără a avea nevoie de diplome înrămate...

Ați observat vreodată că, după ce strălucirea și bucuria sărbătorilor se estompează, un val de melancolie pare să-i cuprindă pe mulți...

Zilele trecute, am fost inspirată de un dialog din primul film din trilogia Stăpânul Inelelor, care a rezonat cu unele dintre...

Vă povesteam zilele trecute despre câteva cuvinte ale vrăjitorului din Stăpânul Inelelor care mi-au rămas în minte. Ei bine, acelea nu au...

Încheierea unui an și începutul altuia ne aduc mereu oportunitatea de a reflecta și de a ne îndrepta atenția spre ceea ce urmează, setând...

Pentru mulți dintre noi, sărbătorile de iarnă sunt o perioadă fermecată, în care ne place să fim alături de cei dragi, să dăruim și să ne...

Încă din vechime, în sufletele noastre s-a scris povestea fermecată a unui bătrân blând, îmbrăcat în haine roșii și înconjurat de lumina...

Deși de regulă sunt un motiv de bucurie, sărbătorile de iarnă pot deveni mai dificile pentru cei care au pierdut pe cineva drag sau...