Cum ne îmbogățesc animalele de companie viața (și canapeaua)

Pentru anumiți oameni, animalele de companie reprezintă o formă specială de „terapeut”, care, fără a avea nevoie de diplome înrămate expuse pe pereți, contribuie la îmbunătățirea stării lor de spirit.  Aceste ființe păroase (sau nu, pentru iubitorii de reptile și pești) nu doar că ne umplu casele de bucurie (și uneori de blană), ci aduc și o serie de beneficii pentru sănătatea noastră mentală și fizică.

V-ați gândit vreodată că un simplu tors de pisică sau cântecul unui papagal pot fi mai relaxante decât o sesiune de meditație? Studiile arată că interacțiunea cu animalele de companie poate reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, și poate crește producția de serotonină, „hormonul fericirii”. Așadar, data viitoare când pisica voastră decide că laptopul este cel mai bun loc pentru un pui de somn, poate că doar încearcă să vă ajute să vă relaxați... în felul ei special.

Să nu uităm de momentele amuzante pe care ni le oferă animalele de companie. De la pozele haioase cu pisici la aventurile pline de energie ale cățeilor, ele pot aduce un zâmbet pe buze chiar și în cele mai sumbre zile.

Dacă aveți un câine, atunci sunt șanse mari să fie un bun antrenor personal cu blană. Cine are nevoie de un abonament la sala de fitness când are un câine care îl trage afară din casă de 3 ori pe zi? Plimbările regulate cu patrupedul nu doar că ne mențin în formă, dar ne ajută și să ne ”aerisim” mintea. În plus, câinele vostru va fi mereu entuziasmat să vă antreneze, indiferent de vreme – cine poate spune nu unui antrenor atât de dedicat?

Ce ne-ar mai putea oferi animalele de companie?

1. Responsabilitate și Rutină

A avea grijă de un animal de companie te va ajuta să-ți asumi mai multă responsabilitate și să te obișnuiești cu rutina, două lucruri esențiale pentru o bună sănătate mentală. Îngrijirea lor zilnică ne ajută să ne structurăm ziua și să ne simțim utili și necesari.

2. Ancorare în prezent

Animalele de companie trăiesc în prezent – ele nu se îngrijorează pentru ziua de mâine sau factura de electricitate. Prin simpla lor prezență, ne învață să apreciem momentul prezent. A observa cum pisica voastră se bucură de o rază de soare sau cum cățelul vostru se entuziasmează pentru o minge poate fi un bun exercițiu de mindfulness.

3. Facilitarea comunicării

Animalele de companie pot fi minunate pentru a facilita interacțiunile sociale. Fie că este vorba de un schimb de zâmbete cu un alt proprietar câine în parc sau de conversații cu colegii despre aventurile prietenilor noștri necuvântători, animalele ne pot ajuta să ne conectăm cu alte persoane.

4. O oază de calm în agitația cotidiană

În ritmul alert de zi cu zi, o clipă de liniște alături de animalul tău de companie poate fi o adevărată binecuvântare. În preajma sa, putem găsi un moment de pace, departe de stresul și zgomotul vieții cotidiene.

5. Empatie și Îngrijire

Animalele noastre de companie ne pot învăța cum să avem empatie și să oferim îngrijire necondiționată. Ele ne reamintesc că a avea grijă de un alt suflet aduce bucurie și împlinire, și ne ajută să dezvoltăm abilități de îngrijire și să avem mai multă compasiune.

6. Un somn odihnitor

Dormitul cu un animal de companie în cameră sau în pat ne poate oferi un sentiment de siguranță și confort, îmbunătățindu-ne calitatea somnului. Desigur, acest lucru depinde de preferințele fiecărei persoane și de obiceiurile de somn ale prietenului necuvântător. Nimeni nu poate dormi cu un patruped care ”latră la lună”, nu?

7. Un companion de nădejde

Pentru cei care trăiesc singuri, un prieten patruped poate fi un companion constant, reducând sentimentele de izolare și singurătate. Prezența lor constantă ne oferă tovărășie și tihnă.

Așadar, animalele de companie pot aduce mult mai mult decât drăgălășenie și momente de distracție. Ele pot fi adevărați parteneri în călătoria noastră către o sănătate mentală și fizică mai bună. Și chiar dacă uneori ne ocupă spațiul de pe canapea sau ne trezesc mai devreme decât am planificat, beneficiile pe care ni le oferă sunt neprețuite.