Poate e timpul să te pui pe tine pe primul loc...

A pune propriile nevoi pe primul loc este adesea perceput ca fiind egoist, dar, de fapt, este una dintre cele mai sănătoase decizii pe care le putem lua pentru noi înșine și pentru cei din jurul nostru.

Cum așa?

Atunci când îți prioritizezi bunăstarea, îți recunoști și îți onorezi propriile limite, nevoi și dorințe. În consecință, devii mai echilibrat și mai capabil să fii prezent și să-i susții pe ceilalți într-un mod autentic. Este un act de iubire față de sine care, paradoxal, îți permite să fii chiar mai generos și mai deschis în relațiile cu ceilalți.

În loc să te vezi ca fiind la capătul listei tale de priorități, consideră că a te pune pe tine însuți pe primul loc este un mod de a-ți respecta propria valoare - și tu contezi!

 Dacă te întrebi ”Oare cum știu dacă e timpul să mă pun pe mine pe primul loc?”, iată câteva semne că ar putea fi momentul să îți reevaluezi prioritățile:

1. Te simți constant epuizat fizic, emoțional sau mintal, iar acesta poate fi un semnal de alarmă că tragi prea mult de tine.

2. Nevoile tale sunt întotdeauna pe ultimul loc - dacă observi că mereu îți pui propriile dorințe și nevoi în așteptare pentru a îndeplini cerințele altora, poate e timpul să reevaluezi situația.

3. Simți resentimente față de persoanele care par să beneficieze de pe urma generozității tale, ceea ce ar indica faptul că poate nu setezi granițe sănătoase.

4. Ai pierdut contactul cu tine însuți - nu mai știi ce te face fericit sau ce îți dorești cu adevărat în viață.

 Cum să începi să te pui pe tine pe primul loc?

•  Recunoaște-ți propriile nevoi

•  Învață să spui "nu"

•  Setează limite personale sănătoase

•  Fă-ți timp pentru tine

Dacă observi că ai dificultăți în a te pune pe tine pe primul loc, poate fi util să discuți cu un prieten de încredere, un membru al familiei sau un profesionist în sănătate mintală.

În concluzie, a te pune pe tine pe primul loc nu este un act egoist - este necesar. Este un semn al respectului de sine și al recunoașterii faptului că merităm să fim fericiți și împliniți.

  Când începem să ne tratăm cu aceeași compasiune și grijă pe care adesea o rezervăm pentru alții, ne deschidem calea către o viață mai satisfăcătoare și mai armonioasă. Este important să știm că a fi cei mai buni pentru noi înșine ne permite să fim cei mai buni pentru cei din jur.