Ca adulți, zăpada ne poate influența starea de spirit în mai multe feluri, atât pozitiv cât și negativ, în funcție de diferiți factori precum experiența noastră anterioară sau diferite circumstanțe. Pe de o parte, zăpada poate fi o sursă de stres pentru cei care trebuie să deszăpezească sau să se deplaseze în aceste condiții, iar pe de altă parte, peisajul alb poate induce o stare de calm, de pace interioară. În plus, atunci când neaua este asociată cu amintiri frumoase din

Primul pas poate fi de mult ori cel mai dificil, iar acest lucru se aplică adesea și în luarea deciziei de a apela pentru prima dată la psihoterapie. De câte ori nu am spus “nu am timp”, “sunt prea obosit(ă)”, “trebuie să am grijă de X,Y,Z”, “mă descurc singur(ă), nu sunt o persoană slabă ” sau alte afirmații asemănătoare care au efectul de a ne ține pe loc? Este deosebit de important să avem grijă de noi, de sănătatea fizică și psihică, iar pentru aceasta să ne facem timp pe